秋分,一起去登山吧|时令节气与健康
时间:2024-10-06 23:30:00 来源:时讯视界
在秋季进行适宜的秋分户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应,起去气健因此人们在秋季可能会感到情绪低落,登山j9认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。令节
适当的秋分运动锻炼有助于气血流通,改善情绪。起去气健推荐户外运动,登山如登山,令节可以宣发肺气,秋分享受秋高气爽的起去气健j9天气。
对于老年人和关节不好的登山人群,应注意减少高强度的令节运动,可以选择较为温和的秋分运动方式,如坐缆车到山顶欣赏风景。起去气健
推荐中医特色功法,登山如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等,这些可以帮助调整气血,促进身心健康。
来源:健康中国
相关内容
- ·冷空气来了!广东人下周要穿薄外套了?
- ·以练为战,备战“汛期”!汕梅高速开展边坡滑塌事故应急演练
- ·梅州裕鑫小贷荣获AAA级!省(不含深圳)年度小贷公司“楷模”监管评级结果出炉
- ·高考倒计时5天!梅州公安护考十大举措来了
- ·受冷空气影响,广东国庆假期开启清凉模式
- ·梅州准备好了!考场内外充足准备 全力为高考保驾护航
- ·小满至,丰收望!市农林科学院:小满过后天气湿热,需抓好农事管理
- ·2021执业兽医资格考试报名!别错过
- ·中俄海警舰艇编队依法检查北太平洋公海作业船只
- ·谁是“梅州茶王”?2021年“梅州茶王”评鉴暨嘉应茶品牌推介活动启动
- ·媒体来探营!梅州海事局举办“基层执法站点媒体开放日”活动
- ·天气炎热,@家长孩子们,收下这份防溺水贴士!
- ·台风“山陀儿”停编 广东省三防办通知调整海上防风措施
- ·梅州市疾控中心发布重要提醒!5月15日以来曾到疫情重点地区的人员注意
- ·考生心理健康教育工作怎么开展?梅州市教育发文了
- ·提升消防知识普及率,消防文化“百人讲师团”今日成立!
最新内容
推荐内容