多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患AG超玩会入口矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患AG超玩会入口尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·宝兴县 组建综合应急救援大队
• ·访问量逾135万人次！梅州首届金融支持实体经济典型案例评选网络投票结束
• ·富力旧将梁岩峰一锤定音！广东良和堂获中冠开门红
• ·梅州14幅作品入选广东脱贫攻坚主题摄影展，来看图集！
• ·今晚，油价下调！广东省最新油价→
• ·梅州与汕尾第四轮陆地行政区域界线联合检查工作顺利完成
• ·梅州柚、嘉应茶、客都米…明天与您相约重庆！
• ·独家丨专访国际知名经济学家张五常：林风眠是纯真的艺术家
• ·Nice to 蜜柚！往年首批梅州蜜柚“抢鲜”进口
• ·梅州新增8个“全国文明”！
• ·梅州市新时代文明实践志愿服务培训班开班！
• ·古调越千年 “筝”心流客韵！专访梅州非遗项目客家筝传承人范永奋
• ·“汇检携手”侵略外汇规模违法立功行动！梅州这两家单元签定相助备忘录→
• ·梅州与汕尾第四轮陆地行政区域界线联合检查工作顺利完成
• ·自助办税服务延伸！梅州农商银行营业网点可办28项涉税业务
• ·“小不点儿”大能耐！梅州两中学生获评“十佳法治小记者”，一起来看看...